私たちは誰もが優秀な「ホラー映画の監督」？〜未来の不安を手放して、今ここへ〜
「もしこうなったらどうしよう……」
「また同じ失敗を繰り返したら……」
気づくと頭の中で、まだ起きていない最悪のシナリオがリアルに再生されていることはありませんか？
演出も完璧、音響もリアル、展開も絶望的。
私たちは誰もが、思考の中で恐ろしいストーリーを作り出す「天才的なホラー映画の監督」なのかもしれません。
けれど、ちょっと立ち止まって考えてみてください。
その恐ろしい映画、本当にいま「現実」として目の前で起きているでしょうか？
人間の脳や意識は、放っておくと過去の記憶から危険を予測し、未来の不安を作り出すようにできています。 つまり、頭の中で上映されているホラー映画は、ただの「脳のシミュレーション」にすぎません。
未来の暗いストーリーにおびえてエネルギーを消耗してしまうとき、私たちの意識は「いま、ここ」から完全に離れてしまっています。 映画の世界に入り込みすぎて、映画館のシートに座っている自分の身体の感覚を忘れてしまっている状態です。
どんなに恐ろしい上映作品も、スクリーンの電源をパッと切ってしまえば、そこにはただ静かで安全な部屋があるだけ。
「いま、この瞬間」に意識を連れ戻すということは、そのホラー映画のスクリーンから目を外し、現実の自分に還ることです。
温かい飲み物を口に含んだときの感触
足の裏がしっかりと床についている感覚
体を巡る、ゆったりとした呼吸の音
あなたの五感に意識を向けて下さい。
今この瞬間に意識を向けると、頭の中の騒がしいストーリーはすっと影をひそめ、「あぁ、いま自分はここで安全に息をしているんだ」という穏やかな安心感が広がっていきます。
過去の反省も、未来のホラー映画も、一度お休みさせてあげませんか？
私たちが実際に触れ、感じ、自由な選択ができるのは、いつだって「今、ここ」という時間だけです。
もし、「頭の中のホラー映画が止まらない」「どうしても思考が未来に飛んでしまう」と感じるときは、無理に一人で止めようとしなくても大丈夫です。
身体やエナジーの緊張を解き、フワフワと散らかってしまった意識を「いま、ここ」の心地よい感覚へと優しく引き戻すお手伝いとして、個人セッションもおこなっています。
映画のスクリーンからそっと目を離し、本来のあなたの静けさと可能性を取り戻す時間を、必要を感じたときにはいつでもお手伝いさせてください。
今日という日の中のどこかで、ふっと深呼吸をして「今ここ」に還る優しい瞬間がありますように。
